헬스조선에서“살 빼려고 먹었는데”… 오히려 ‘내장지방’ 쌓는 습관, 뭘까?
밥을 줄여도 바지가 더 조이는 이유는 ‘내장지방’ 때문일 수 있습니다.
내장지방은 단순한 체형 문제를 넘어 대사증후군·심혈관 질환·당뇨병 위험을 높이므로 관리가 중요합니다.
부산 365mc병원 최영은 영양사는 “간헐적 단식 후 폭식이나 액상 위주의 단백질 다이어트는 혈당·인슐린 급상승을 불러 지방 축적을 촉진한다”고 설명했습니다.
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