독서, 사색 등 창의적 생각 도움…글쓰기 1.74㎉, 누워있기 0.18㎉ 소모

의학신문은 11월 4일 "다이어트 위해 뇌도 운동시켜라"라는 제목으로 365mc비만클리닉의 연구자료를 소개했습니다.

의학신문은 운동시 소비되는 에너지는 체중에 비례하는데 앉아서 글쓰는 활동은 체중당 1.74kcal를 필요로 하므로, 60kg의 사람이 한 시간 동안 앉아서 글쓰기를 한다면 104.4kcal를 소비하게 되지만, 단순히 앉아있는 경우에는 1.26kcal, 누워있는 동안 소모되는 에너지는 0.18kcal에 불과하다고 보도했습니다.

또한 365mc비만클리닉 김하진 수석원장의 “체중감량을 위해서는 신체적 운동을 통한 활동 대사량을 높이는 것도 중요하지만 신체 장기들의 운동에 의한 기초대사량을 높일 수 있는 방법을 활용하는 것도 좋다”며 “몸의 장기를 자신의 의지로 움직이게 하는 것이 쉽지는 않지만 뇌활동을 통한 기초대사량은 스스로 증강시켜볼 수 있다”는 설명도 덧붙였습니다.

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