다이어트를 하는 중이라면 간식을 무조건 참아야 한다고 생각합니다. 근데 정말 간식은 무조건 멀리해야 할까요?

체중감량 중인 사람에게 간식을 먹지 말라는 이유는 세끼 식사만으로도 칼로리를 충분히 섭취할 수 있기 때문인데요. 

그렇다고 무조건 간식 섭취를 참는 것도 현명한 방법은 아니라고 합니다.

그 이유는 무엇일까요? 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장이 설명해드립니다.

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