헐리우드 배우 샤론 스톤(67)이 60대에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했습니다. 

그는 다크초콜릿, 탄산음료, 과자를 끊고 ‘클린 이팅’을 실천한다고 밝혔습니다. 다크초콜릿은 항산화 성분이 있지만 100g당 550kcal로 열량이 높아 과다 섭취 시 비만 위험이 있고, 탄산음료는 높은 당분으로 영양 불균형과 체중 증가를 유발합니다.

글로벌365mc대전병원 전은복 영양사는 “간식이 필요할 땐 과자 대신 견과류를 선택하는 것이 건강 관리에 도움이 된다”고 조언했습니다.

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