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이데일리에서"[지방순삭] 다이어트, 구황작물이 도움된다고? 이렇게 먹으면 '낭패'"라는 기사를 게재했습니다.
감자, 고구마, 옥수수 등 구황작물은 포만감과 영양이 풍부하지만 잘못된 조리법은 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 특히 SNS에서 유행하는 설탕, 버터, 기름을 추가한 요리법은 열량을 높이고 혈당 스파이크를 유발해 지방 축적의 원인이 됩니다.
다이어트는 특정 음식을 고르는 것이 아니라 체질과 생활 패턴에 맞춘 식단 설계가 중요합니다.
영등포점 손보드리 대표원장의 도움말로 자세히 확인해 주세요.
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