이데일리에서"[지방 잡는 식단]살 쏙 빼고 싶다면 밥대신 야채부터 드세요"라는 기사를 게재했습니다.
배가 고플때 식탁에 앉으면, 대개 밥, 면, 빵 등 탄수화물에 손이 가기 마련인데요.
살을 빼고 싶다면 탄수화물식사를 가장 마지막에 하는 게 유리합니다.야채-단백질-탄수화물 순으로 먹어야포만감도 커지는데요.
자세한 내용은 전은복 영양사의 도움말로알아보세요
