다이어트의 첫걸음은 바로 '규칙적인 생활습관' 구축입니다.

배고픈 다이어트가 싫다면 아침식사를 챙기고,
낮에 활동량을 크게 늘려주며 밤에 숙면을 취하는 게 기본인데요.

이같은 습관을 보다 수월하게 시행하도록 돕는 방법에 대해 손보드리 대표원장의 도움말로 알아보세요