다이어트가 힘든 이유 중 하나는 바로
'세트포인트' 입니다.
이는 일종의 항상성 반응에 의한 것으로,
말 그대로 뇌가 '적정몸무게'를 설정하고, 이 무게를 유지하려는 속성입니다.
세트포인트는 높아지기 쉽지만
다시 내리기는 힘들다고 하는데요.
김정은 원장의 도움말로 세트포인트 관리법에대해 알아보세요.