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메디소비자뉴스에서"[건강칼럼] 비만은 "영양보다 칼로리 과잉"… 알고 먹어야 다이어트에 도움."이라는 기사를 게재했습니다.
비만한 사람은 무조건 영양과잉 상태일까요?
정답은 'NO'입니다.
오히려 잘못된 식습관으로 인해 영양균형이
깨져 있는 경우가 많습니다.
이럴 때에는 우선 건강한 식단으로 바꿔
몸에 필요한 영양소를 공급해줘야 하는데요.
음식만 제대로 잘 챙겨먹어도
건강해지고, 살이 빠지는 것은 덤이라고 합니다.
손보드리 대표원장의 도움말로 알아보세요.
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