뉴시스는 12월 9일 "가벼운 실내운동으로 겨울을 튼튼하게"라는 제목으로 365mc비만클리닉의 겨울철 다이어트와 건강 관리방법에 대한 자료와 365mc 김하진 수석원장님의 조언을 소개했습니다.

뉴시는 날씨가 추우면 몸을 움츠려 행동반경이 좁아지므로 여름과 똑같이 운동을 하기는 현실적으로 무리지만, 조금만 신경을 쓰면 기대이상의 효과를 볼 수 있다고 밝혔습니다.

365mc비만클리닉 김하진 수석원장님은 “겨울철에는 우리 몸은 체온 유지를 위해 대사량이 줄어들고, 지방을 더 축적하려는 경향이 있는데 외부활동이 줄면서 앉아있는 시간은 늘어나 복부와 다리에 순환이 되지 않고, 섭취한 음식 중 소모되지 않은 에너지가 고스란히 지방으로 축적돼 비만이 되기 쉽다”고 설명했습니다.

또한 김하진 원장님은 “겨울이 되면 식욕이 크게 늘지 않았는데도 살이 찐다는 고객이 많아지는 이유는 여름과 겨울의 대사량 차이 때문”이라며 “겨울철에는 체중을 감소시키기보다는 유지하거나 무리하지 않는 정도로 계획을 세우는 것이 좋다”고 조언했습니다.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요.

▶뉴스바로가기