올바른 영양소를 구성한 식단은 다이어트 중 꼭 필요한 요소입니다.
특히 탄수화물량을 줄이고 올바른 단백질섭취를 늘려야지 배고프지 않으며
탄력있는 몸매를 유지하면서 다이어트 할 수 있습니다.

그러나 흔히 단백질이라 생각하면 퍽퍽하고 먹기 불편한 닭가슴살만 생각하시는데요

생각보다 다이어트 중 먹을수 있는 단백질은 많습니다.

채규희 대표원장의 도움말로 더 자세히 알아보세요