한국인을 대변하는 '빨리빨리' 문화가
내장지방을 키우는 원인일지도 모르겠습니다.

밥을 '마시듯' 먹는 습관,
다이어트에 '조급증'을 내는 것은 모두
부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히 밥을 빠르게 먹다보면
포만감을 느끼기 어렵고, 소화장애가 일어나기도 합니다.
무엇보다 씹는 행위도 칼로리를 소모시킵니다.

이같은 습관은 어떻게 교정하는 게 좋을까요?
안재현 병원장이 이에 대해 자문했습니다.