다이어트 치트키 '마이너스 칼로리 푸드'를 아시나요.

이는 칼로리 자체는 발생하지만
체지방 증가에 큰 영향을 미치지 않는
식품을 의미합니다.

이들 식품은 식이섬유가 풍부해 변비개선에
도움을 주고, 항산화 성분을 두루 섭취하도록
돕습니다.

대표적인 마이너스 칼로리 푸드는 무엇일까요?
어떻게 섭취하면 좋을까요?

김정은 원장의 도움말로 알아보세요.