다이어터에게 빠질 수 없는 게 바로 '스트레칭'입니다.
평소 부종이 심하고, 오래 앉거나 서 있는 등
한 자세를 오래 유지하는 사람들에게는 필수입니다.

하지만 무조건적인 스트레칭은 독이 될 수 있습니다.
회복을 더디게 만들거나, 심지어 근육부상 위험률을
높일수도 있습니다.

자신의 상황에 맞게 똑똑하게 몸을 풀어줘야 합니다.

박윤찬 대표병원장으로부터 다이어트 효율을 높이는
스트레칭 방법을 알아보세요.