수면부족은 많은 부작용을 야기합니다. 수면부족의 이유는 많이 있지만 최근에는

스마트폰의 영향이 크다고 알려져 있습니다.
그런데 수면부족은 단순히 당일의 피로도만 올리고 끝나지 않습니다. 

건강을 해치는 부작용이 따르는데요 대표적인 부작용은 바로 '비만' 입니다.

수면이 부족하면 식욕증진호르몬이 증가해 식욕이 올라가기 때문입니다. 
이에 하루 5시간 미만으로 수면을 하는 사람들은 7시간을 자는 사람 보다도
비만 발생 위험이 높다는 연구 결과도 있습니다.

비만을 유발하는 수면부족과 불면증 조민영 대표원장의 도움말로 자세히 알아보세요