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한국경제에서 "[건강칼럼] 다이어트는 무조건 힘들게? ‘니트 다이어트’ 도전해보세요" 이라는 기사를 게재했습니다.
여름이 코앞인 요즘, 다이어트 목표를 세우는 분들이 많습니다.
하지만 돌이켜보면 매년 결심만 하고 실제로 성공한 기억은 그리 많지 않는 게 사실입니다.
다이어트를 어렵게 만드는 의외의 요소는 ‘거창한 목표’인데요. 할 수 있는 범위 내에서 차근차근 몸무게를 줄여가보세요. 이렇게 무리하지 않는 다이어트 중에는 ‘니트다이어트’와 일본에서 성행하는 ‘3%다이어트’를 꼽을 수 있습니다.
차곡차곡 살이 빠지다보면 어느새 몰라보게 날씬해진 몸매를 만나볼 수 있습니다.
채규희 대표원장의 도움말로 무리하지 않는 다이어트 방법을 알아보세요.
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