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헬스경향에서 "샐러드 다이어트가 최고?…오히려 ‘독(毒)’될 수도"라는 카드뉴스를 게재했습니다.
다이어터가 체중감량을 시작하면서 가장 먼저 시도하는 것, 바로 '샐러드 다이어트'죠.
요즘엔 워낙 샐러드 바도 많고, 샐러드 배달 및 도시락 서비스가 잘 돼있어 채소를 섭취하기 쉬워진 게 사실입니다.
하지만, 샐러드'만' 먹는다고 다이어트가 될까요? 드레싱이 오히려 살을 더 찌게 만들지는 않을까요? 샐러드 다이어트 후 오히려 체중이 급증한 경험이 있지 않으신지요?
어경남 대표원장의 도움말로 똑똑한 샐러드 다이어트 방법을 알아보세요!
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