|
한국경제에서 '하정우처럼 걸어볼까… ‘걷기 다이어트’ 효과는?'이라는 건강칼럼을 게재했습니다.
날씨가 포근해진 요즘, 걷기운동에 나서는 사람이 부쩍 늘었습니다. 걷기는 누구나 쉽게 특별한 도구 없이 할 수 있는데요.
특히 배우 하정우 씨도 '걷기 마니아'로 잘 알려져 있습니다. 이와 관련된 건강에세이도 출간했습니다. 그는 하루에 오랜 시간 수만보를 걸으며 생각을 정리하고, 건강관리에 나선다고 합니다.
일반인들도 하정우처럼 걸으며 건강관리에 나서도 괜찮을까요? 너무 무리하게 걷는건 아닐까요?
소재용 대표원장의 도움말로 걷기 다이어트 수칙에 대해 알아보세요.
|
