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헬스경향에서 '떼려야 뗄 수 없는 살과 스트레스...악순환에서 벗어나기'라는 카드뉴스를 게재했습니다.
주변에서 '스트레스 때문에 살이 쪘다'고 호소하는 경우가 적잖죠. 핑계처럼 들리기 쉽지만, 이는 어느 정도 사실입니다.
체중관리에서 중요한 점은 바로 스트레스를 어떻게 관리하느냐입니다.
스트레스가 쌓이면 코르티솔 호르몬이 분비되면서 '가짜배고픔'을 일으켜 불필요한 칼로리를 축적하게 합니다. 평수 스트레스로 잠을 제대로 못잤는지는 않으세요? 술로 문제를 해소하려 하지는 않았는지요?
소재용 대표원장의 도움말로 다이어트 시 스트레스 관리법에 대해 알아보세요.
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