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헬스경향에서 '아침사과, 체중감량 돕는 든든한 지원군'이라는 카드뉴스를 게재했습니다.
사과 다이어트는 1990년대부터 지금까지 꾸준히 회자되고 있는 몇 안되는 '다이어트 스테디셀러'죠.
다만, 초기의 원푸드 다이어트 형식과 달리 최근엔 좀더 똑똑하게 다이어트할 수 있도록 버전이 '업그레이드' 되고 있답니다.
가령 일반식단에 사과 한알을 추가해 포만감을 높여 식사량을 줄이도록 할 수 있죠.
특히 사과는 구하기 쉽고, 과일에 들어 있는 칼륨 성분이 신장작용을 활발히 만들어 불필요한 나트륨과 수분을 배출시키도록 돕습니다.
다이어트에는 빨간 사과보다 풋사과가 더 유리하다는데요.
김정은 신촌점 대표원장의 도움말로 보다 똑똑한 사과다이어트 방법에 대해 알아보세요.
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