현대 직장인들은 아침식사를 거르는 경우가 많습니다. 

하지만 옛 사람들은 아침과 저녁은 든든하게, 점심은 간단하게 먹었다고 합니다. 

아침 식사를 잘 챙겨먹어야 체중감량에도 도움이 된다고 하는데요. 

이유는 무엇일까요?