겨울에는 추운 날씨 때문에 활동량을 줄이거나 운동을 포기하는 분들이 많은데요. 

그래서인지 많은 분들께서 겨울철 다이어트에 어려움을 느끼십니다. 

그런데, 겨울철 운동이 운동량에 비해 효과가 크다는 사실 알고 계셨나요?

자세한 내용은 조민영 대표원장의 칼럼을 통해서 확인해보시죠!