가장 손쉬운 다이어트 방법으로 물을 적절히 마시는 것을 꼽습니다. 

물은 이미 갈증을 느낄 때 마시면 늦습니다. 우리 몸은 약 1% 정도만 물이 부족해도 갈증을 느끼기 때문인데요. 

그러므로 물은 목이 마를 때가 아니라 수시로 마셔야 합니다. 

다이어트를 위해 물을 더 자주 마셔야 하는 이유는 무엇일까요? 자세한 내용은 칼럼을 통해 확인하세요!