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다이어트 위한 ‘식사일기’를 아시나요?
 
등록일: 2018-10-10 매체명: 쿠키뉴스


쿠키뉴스에서 '다이어트 위한 ‘식사일기’를 아시나요?'라는 기사를 게재했습니다.

식사일기에 자신이 그날 먹은 것을 기록하면 

식사 및 간식 섭취량을 조절할 수 있어 자연스럽게 체중이 줄고, 

부족한 영양분이 무엇인지 파악해 영양 균형을 맞출 수 있다고 하는데요. 

어떻게 식사일기를 써야 체중감량에 도움을 받을 수 있을까요?

보다 자세한 내용은 기사를 통해 확인해보세요!
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