담배를 끊었을 때, 과음한 다음날 아침 등 유독 음식이 당기는 때가 있습니다.

음식을 먹으라는 신호라고 자연스럽게 여기면서 음식이 당기는대로 많이 먹으면

비만해지는 지름길이 될 수 있습니다.

음식을 유독 많이 먹게 되는 상황에서 지혜롭게 식욕을 억제할 수 있는 방법은 무엇일까요?

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