신진대사는 필요한 영양분을 섭취해 이를 새로운 물질로 전환해 에너지를 생산하고

필요 없는 물질은 몸 밖으로 배출하는 등 체내에서 일어나는 화학작용을 말합니다.

이 화학작용이 다이어트와 연관되어 있다고 하는데요.

신진대사가 떨어지면 지방분해능력이 떨어지기 때문이라고 합니다.

신진대사를 높여 체중을 감량하려면 어떻게 해야 할까요?

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