헬스조선에서 '살 빼려면 근육량 늘려라?…전문가들 “효과 미미해”'라는 기사를 게재했습니다.


기초대사량이 높을수록 살이 잘 빠지고, 기초대사량을 높이라면 근육을 키워야 한다고 알려져 있습니다.

이 때문인지 근육 키우기에 집착하는 다이어터들을 많이 볼 수 있는데요.

하지만 근육은 기초대사량에 미미한 영향을 끼치기 때문에 근육량이 늘지 않는다고 해서 상심할 필요는 없다고 합니다.

다이어트를 하면서 근육량을 유지하는 방법은 무엇일까요? 근육은 기초대사량에 얼마나 영향을 끼칠까요?

궁금하시다면 아래 기사를 읽어보세요!