바쁜 일상 속에서는 정해진 시간에 균형 잡힌 식단을 챙기기 어려운데요.

그래서 다이어트를 위해 하루에 한 끼만 먹는 '1일 1식' 식이요법을 선택하는 경우도 많습니다.

하루에 한 끼만 먹으니 섭취 칼로리가 줄어들어 다이어트에 도움이 될 것 같지만

오히려 살이 쉽게 찔 수 있다고 합니다.

1일 1식의 위험성, 궁금하시다면 카드뉴스를 통해 확인해보세요!