보통 살을 빼기 위한 운동으로 달리기, 수영, 헬스 등을 떠올립니다.

하지만 따로 시간을 내거나 격하게 움직이지 않아도 체중감량효과를 바로 볼 수 있는 운동이 있는데요.

바로 '틈날 때마다 걷기'입니다. 그러나 걷는 것으로 다이어트 효과를 제대로 보기 위한 방법은 따로 있다는데요. 

그 방법은 무엇일까요? 자세한 내용은 카드뉴스를 통해 살펴보세요.