여름은 살을 쏙 빼려고 활동량을 늘리는 다이어터조차도 신체활동하기 꺼려지는 무더운 계절인데요. 

최근에는 냉방시설이 좋아, 야외로 나가지 않고 시원한 에어컨 바람이 나오는 실내에만 활동하려고 하지요.

하지만 여름철에서 신체 면역력을 높이고 비만을 예방하기 위해서는 야외에서 적당량의 신체활동을 하는 것이 좋다고 합니다. 

강남본점 손보드리 대표원장의 도움말을 통해 자신과 자녀의 건강을 동시에 증진할 수 있는 '다이어트 운동'을 알려드립니다.