뉴스1에서 '[다이어트 건강]밥 굶으면 요요현상..식사시간 최소 20분 '라는 제목의 기사를 게재했습니다. 

무작정 밥을 먹지 않는 다이어트는 실패확률이 높고 기초대사량을 떨어뜨려 가장 나쁜 방법이라고 합니다. 

당장 눈으로 살이 빠지는 것이 보이지만 결국 요요현상으로 이어져 다이어트 이전보다 뚱뚱해질 수 있다는 것입니다. 

신촌점 김정은 대표원장은 "필요한 영양소를 보충하지 않고 굶어서 살을 빼면 요요현상이 쉽게 일어난다"며 "자주 식사를 거르면 우리 몸이 위기감을 느껴 체내에 에너지를 축적하기 위해 칼로리 소모량을 줄여 살이 잘 찌는 체질로 바뀐다"고 설명했습니다.

자세한 내용은 아래의 기사 링크를 통해 살펴보세요!