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헬스조선에서 '스쿼트·윗몸일으키기, 탄력은 높이지만 체지방 감소 효과 미미'라는 기사를 게재했습니다.
7~8월 바캉스 시즌을 앞두고 '벼락치기 다이어트'에 돌입한 사람들이 많은데요. 특히 복부나 허벅지, 팔뚝 등의 군살을 빼기 위해 스쿼트나 윗몸 일으키기 등 특정 부위에 자극을 주는 운동에 집중하는 경우가 대부분입니다.
하지만 스쿼트, 윗몸일으키기 등의 부분 근육 운동은 해당 부위의 체지방을 감량하는 데 큰 영향을 주지 않는다고 합니다.
군살 제거를 위해서는 어떤 치료가 필요한지 아래 기사를 통해 확인해 보세요!
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