헬스경향에서 '슈퍼푸드 견과류, 체중감량 위해선 적정량 먹어야!'라는 제목의 카드뉴스를 게재했습니다.

견과류는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있는 건강 간식으로 꼽히는데요.

특히 견과류는 포만감은 높이고 식욕은 줄여줘 다이어트에도 효과적입니다.

하지만 체중 감량을 생각한다면 적정량만 먹어야 합니다.

견과류는 어느 정도 먹는 것이 적당할까요? 견과류를 너무 많이 먹으면 왜 건강에 해로울까요?

손보드리 대표원장님이 알려드립니다!