최근 볼살은 온 데 간 데 없고, 더욱 날씬해진 몸매로 복귀한 걸그룹 멤버의 다이어트 비법이 화제가 됐는데요. 그 비법은 바로 ‘매일 거울 보기’라고 합니다.

‘매일 거울 보기’가 정말 다이어트에 효과적일까요?

비만 전문가들은 이를 행동수정요법 중 하나로 분류, 실제 다이어트에 긍정적인 영향을 미친다고 설명했습니다.

그렇다면 행동수정요법의 관건은 무엇일까요?

365mc 천호점 조민영 대표원장 칼럼을 통해 확인해보세요!