다이어트를 위해 급한 마음에 굶거나, 식단을 과도하게 줄이는 초절식 다이어트를 할 경우 건강을 해치고, 결과적으로 다이어트에 실패하거나, 성공하더라도 오래 유지하지 못하는 요요 현상을 겪기도 합니다.

이를 매년 반복하다시피 하면 평생 ‘다이어트의 굴레’에서 벗어나지 못합니다.

요요 현상 없는 다이어트의 핵심은 무엇일까요?

365mc 신촌점 김정은 대표원장이 알려드립니다.

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