임신 중에는 출산과 수유를 위해 영양분을 축적해야 하기 때문에 살이 찌는 것은 당연합니다.

하지만 출산을 하고 나서는 전과 달라진 몸매에 스트레스와 우울증에 고통을 받는 여성들이 많다고 합니다.

그렇다고 출산 직후 너무 체중 감량에만 집중하면 몸을 회복하는 데 도움이 되지 않는다고 하는데요.

임신 중, 그리고 출산 후 체중 관리. 어떻게 하는 것이 좋을까요?

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