헬스경향에서 '힘들게 해야만 운동이 된다? 비만탈출 위한 운동 시 꼭 기억해야할 3가지'라는 카드뉴스를 통해 365mc병원 김하진 대표병원장의 도움말을 실었습니다.

'적게 먹고 많이 움직여라' 다이어트의 정석입니다. 정말 적게 먹고 운동을 많이 하면 살이 빠질까요?

힘들게 운동을 해야 제대로 운동하는 것이고 살이 빠진다고 생각하는 경우가 대부분인데요.

오히려 식사량을 줄이고 운동을 많이 하면 체중감량속도가 오히려 느려진다고 합니다.

그 이유는 무엇일까요? 운동을 할 때 꼭 기억해야할 것은 무엇일까요? 궁금하시다면 카드뉴스를 확인해보세요!