스포츠경향에서 '전문의의 다이어트 돌직구'라는 컨셉으로 365mc 람스센터 손보드리 대표원장의 칼럼을 게재하였습니다.

하루 한 끼만 먹는데 살이 찐다는 분들 많으시죠. 하지만 과연 한 끼만 먹고 있을까요? 하루에 내가 먹는 음식량을 정확히 알기 위해선 식사일기를 쓰는 게 가장 좋지만 번거로워서 자꾸 미루게 되죠. 다이어트에 도움이 되는 식사일기, 효과적으로 활용하는 방법은 무엇이 있을까요? 궁금하시다면 바로 칼럼을 읽어보세요!