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중년 잡지 브라보 마이 라이프 10월호 [골치 아픈 중년 다이어트 해결법은?] 기사에서 365mc 김정은 대표원장의 인터뷰를 진행했습니다.
기사에서 김정은 원장은 중년들이 스스로 어떻게 먹고 있는지 제대로 점검해 볼 필요가 있다고 조언했습니다.
"중년들의 특징 중 하나가 과일을 많이 먹는 것이에요. 보통 채소와 과일이 몸에 좋다고 하니까 즐겨드시죠. 하지만 과당이 많은 과일은 다이어트를 어렵게 만들어요. 또 하나, 밥이에요. 노후에 집에 두 식구만 살게되면 간단한 반찬 몇 가지와 밥으로만 끼니를 해결하는데, 탄수화물 섭취만 늘어서 영양 불균형이 일어나요. 건강한 식사를 하려면 반찬량을 늘리고 밥 양을 줄이세요."
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