[헤럴드경제]에서는 과일 다이어트시 반드시 알아야 할 사항에 관한 기사를 게재하였습니다.

기사에서 24일 365mc병원이 비만치료를 위해 병원을 찾은 20~30대 여성 200명을 대상으로 조사한 결과를 보면 ‘과일만 먹으면 다이어트에 효과적이다’는 응답이 36%(72명)에 달했다.다이어트를 위해 과일로만 식사한 적이 있다는 응답도 37%(74명)나 됐다고 밝혔습니다.

그러나 전문가들은 다이어트 중 과일 섭취가 그 종류와 방법에 따라 오히려 독이 될 수 있다고 조언하며, 365mc 식이영양위원회 김우준 원장은 "모든 과일이 다이어트에 반드시 좋은 것은 아니다"라며 "과일만 먹는 원푸드 다이어트의 경우 단백질과 칼슘의 부족으로 영양상 불균형 문제가 생길 뿐만 아니라 근육 소실 때문에 기초 대사량을 떨어뜨릴 수 있다"고 말했습니다.

이어 기사에서는 과일의 경우 다이어트의 주(主)가 아닌 부수적인 요소로 먹는 것이 좋으며, 꼼꼼하게는 과일의 칼로리와 혈당지수를 체크해 다이어트 시 적절히 섭취하면 더욱 도움이 된다고 덧붙여 설명했습니다.