[하이닥]에서는 서울365mc병원 김하진 대표병원장님의 도움말을 인용하여 추석 명절 건강하게 보내는 방법에 대한 기사를 게재하였습니다.

기사에서는 "명절 음식은 과식을 하기 쉽고 간식량이 늘어나 체지방이 쌓이게 되어 체중이 증가하게 된다"며 "연휴를 맞아 운동량이 줄고 집에 있는 시간이 늘어나는 것도 비만을 부르는 이유"라고 설명했다.

또한 "명절 음식으로 인한 비만을 예방하기 위해서는 전이나 잡채 등 고칼로리 음식을 과하게 먹지 않도록 하고 조리 과정에서 기름을 과다하게 사용하지 않도록 주의해야 한다"며 "실내에서 눕거나 앉아만 있지 말고 틈틈이 몸을 움직여 신체활동량을 유지해야 한다"고 덧붙였다.

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