하이닥에서는 [건강과 다이어트 상식을 뒤엎는 반전 음식들]이라는 제목으로 365mc의 도움말을 인용하여 의외로 살이 찌는 음식과 보기보다 살이 덜 찌는 음식들을 소개하였습니다.

기사에서는 견과류의 경우 지방 함유는 높지만 단백질과 섬유질이 풍부하여 하루 40g정도 섭취하는 것이 좋고, 콜레스테롤 때문에 달걀 노른자를 먹지 않는 경향이 있는데 비타민 D, 콜린 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 무조건 피하기 보다는 적당량 섭취하는 것이 좋다고 설명하였습니다. 이에 반해 초밥, 포도, 수박, 김밥 등은 예상보다 높은 칼로리를 지니고 있어 주의가 필요하다고 전하였습니다.

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