현대인의 관심사 중 하나인 다이어트는 이제 건강과 아름다움을 위한 필수 아이템처럼 됐다. 매년 새해 계획에서도 빠지지 않는다.

다이어트의 역사는 아름다움을 위한 인간의 욕구 만큼이나 길다. 다이어트를 향한 높은 관심 그대로 다이어트의 기준이나 방법도 다양하다. 시대, 사회적 분위기에 따라 다양한 변천사를 겪었다.

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365mc 비만클리닉의 김하진 원장은 “단기간에 빠른 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법보다는 장기적으로 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트 방법이 최고의 다이어트 방법”이라며 “다이어트의 기본 원칙은 식이와 운동에 있다. 아무리 좋은 다이어트 방법이라도 자신이 지킬 수 없다면 실패로 이어질 수 있다”고 조언했다.

유상우기자 swryu@newsis.com


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