소비자가 만드는 신문에서는 주말 폭식을 피하는 방법에 대해 365mc 채규희 원장님의 도움말은 인용하여 보도하였습니다.

신문에서는 주중에는 업무 등 일상 패턴대로 움직이기에 어느 정도 긴장이 유지되지만, 주말에는 조금만 방심을 하면 그간 노력한 일들이 수포로 돌아가기 쉬운데 주말에도 평일처럼 긴장감을 늦추지 않거나, 적어도 다이어트를 포기하지 않을 정도의 패턴을 유지하는 방법을 다음과 같이 소개하였습니다.

1. 음식을 먹은 후 바로 양치질을 한다.
2. 집안 곳곳 물병을, 외출 할 시에는 물병을 들고 다닌다.
3. 생활리듬을 깨지 않는다.
4. 다이어트에 대한 보상을 음식으로 하지 않는다.


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