소비자가 만드는 신문에서는 명절 과식을 피하는 방법이라는 주제로 기사를 보도하였습니다. 도움말은 365mc 비만클리닉 김하진 수석원장님이 주셨습니다.

기사에서는 추석 음식의 대부분이 기름진 고칼로리 음식들이라는 것은 이미 잘 알려진 사실. 추석 음식의 대표주자인 송편부터 친척들과 둘러 앉아 먹는 과일까지, 칼로리를 계산하다 보면 차라리 모르는 게 낫다는 생각이 들 것이다. 명절에는 칼로리를 일일이 따져가며 골라 먹는 것보다 되도록이면 ‘과식하지 않으려는’ 노력이 필요하다가고 하였습니다.

추석때 과식을 피하기 위한 노력들은 맛보기 음식의 양을 무시하지 말 것,식사는 정해진 양만큼만 할 것,지루함을 간식으로 풀려 하지 말 것,과일이라고 너무 안심하지 말 것 등 이라고 전하였습니다.

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