조선일보에서는 내장지방이 쌓이는 생활습관에 대해 보도하면서 365mc의 도움말을 인용하였습니다.

기사에서는 현대인의 평범한 일상 속 많은 부분이 내장지방을 쌓이게 하는 잘못된 습관이라고 전하였습니다.

아침식사를 거르면 낮에 폭식한다?
현대인 중 상당수는 아침식사를 거르고 밤늦게 음식을 먹는 불규칙한 식습관을 갖고 있다. 아침식사를 거르면 오전 내내 배가 고파 낮에 폭식하게 된다. 게다가 밤늦게 칼로리가 높은 음식을 먹으면 소화와 연소가 진행되지 않아 지방 축적이 빨라진다. 내장지방량을 줄이려면 식사의 질과 양뿐 아니라 하루 세 끼를 언제 먹을 것인지 생각한다.
하루에 필요한 에너지량을 점심식사와 저녁식사로만 섭취하면 필연적으로 한 끼의 분량이 많아져 불필요한 에너지가 축적된다. 아침식사는 반드시 오전 9시 전까지 섭취한다.

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