엑스포츠 뉴스에서는 장마철에 하는 다이어트 방법에 관하여 365mc 비만클리닉 수석원장님의 도움말을 인용하여 기사를 보도하였습니다.

신문에서는 최근 장마 및 태풍으로 인해 많은 비가 내리고 있다.비가 오면 상대적으로 활동력이 떨어지고, 굳은 결심으로 끊은 헬스장이나 운동 동호회 참석률도 저조해진다.

특히 운동은 시작이 어려운 만큼, 휘트니스 센터 등의 운동 장소에 일단 가는 것이 중요하다. 아무리 운동할 마음이 없었더라도 막상 운동장소에 가면 즐거운 운동을 즐길 수 있다라고 하였습니다.

외부로 나가는 것 자체가 힘들다면, 집에서도 간단한 스트레칭이나 요가를 비롯하여 덤벨이나 훌라후프 등 간단한 기구를 이용한 운동을 권하고 늦은 시간 TV나 잡지 등을 통해 접하는 요리 프로그램이나 광고는 식욕을 자극할 수 있으므로, 주의가 필요하다.

비가 오면 바이오리듬이 저하되고, 근육이나 관절도 상대적으로 경직되기 쉬운 것이 사실이지만, 대부분 심리적인 것에서 비롯되는 경우가 많으므로, 장마철이라고 위축되기보다는 심리적인 환기를 시키는 것이 다이어트에 도움이 된다고 전하였습니다.

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