소비자가 만드는 신문에서는 양파가 다이어트에 좋은 이유와 먹는 방법, 주의 할 점 등을 365mc 비만클리닉의 도움말을 참고하여 기사를 보도하였습니다.

신문에서는 양파가 다이어트에 좋은 점으로 양파는 지방 함량이 적으면서 채소로서는 단백질이 많으며 유화프로필이라는 성분이 있어 우리 몸에 불필요한 젖산과 콜레스테롤, 고지방을 녹이는 대표적인 식품이다. 양파는 다이어트 운동시 근육이 많이 뭉쳤을 때도 이를 풀어주는 효과가 있어 운동 효과를 높여주며 피부미용에도 좋고 잔주름 예방 효과도 있다고 하였습니다.

또 양파 다이어트, 방법으로는 양파물을 만들어 보리차처럼 마시거나 아침과 저녁 식사 전에 마셔주면 다이어트 효과를 높일 수 있다. 양파 3개와 물을 1:2의 비율로 섞은 후 냄비에 넣고 10분 정도 충분히 끓여 양파가 흐물흐물해지면 물만 따로 모아두어 그 물을 수시로 물처럼 마시면 다이어트에 효과가 좋다고 하였습니다.

마지막으로 체질에 따라서 설사가 나는 경우가 있는데 이럴 경우는 양파를 조금씩 먹는다. 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤 또는 혈전이 갑자기 많이 녹아 피가 잘 안 통해서 머리가 좀 띵한 기분이 있으나 몇 일 후면 괜찮으니 계속 먹어도 무방하다고 전하였습니다.


※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요.

▶뉴스바로가기