코카뉴스에서는 다이어트 중에는 왜 체중이 빨리 돌아오나 라는 주제로 365mc 비만클리닉 요요현상과 이를 방지하기 위한 방법등을 소개하였습니다.

신문에서는 많은 사람들이 체중의 감량과 유지를 위하여 식이조절(다이어트), 운동요법등을 사용하여 노력하고 있다. 그러나 생각보다 체중 감량을 쉽게 되지도 않고 유지하기는 더더욱 어렵다. 또 다이어트를 하다가 포기하고 식사량이 늘어나면 오히려 다이어트 전보다다 체지방이 빨리 늘어 많이 먹지도 않는 것 같은데 체중이 다이어트 전보다 더 늘어나는 현상을 발견 할수 있다고 하였습니다.

이런 현상이 바로 요요 현상인데 이런 요요가 반복되다 보면 고도비만을 만들게 될 수도 있다. 이런 현상을 방지 하려면 결국 체지방을 만들어 내지 않는 음식종류를 선택하여 적은 식사량을 유지하는 기간이 오래 유지되어야 하는 것이다. 그럼 그 기간은? 이 기간은 사람 많다 큰 차이가 있으며 여러 요소가 작용하지만 우선적으로 체중이 많으면 많을수록 그 기간이 길어야 한다고 설명하였습니다.

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