헬스조선에서는 뱃살을 나오지 않게 하기 위해 음식 습관 및 평소 생활의 중요성을 강조하는 내용의 정보를 365mc 김하진 수석원장님의 도움말을 통해 기사화 하였습니다..

신문에서는 걸그룹 에프터스쿨의 유이양이 최근 무대에서 포착된 뱃살로 인해 누리꾼들의 입에 오르내리는 소재로 뱃살을 방지하려면 배를 내밀고 서 있거나 배에 힘을 완전히 빼고 걷는 습관을 버려야 하며 너무 오래 앉아 있어서 활동량이 부족한 것은 두말할 필요 없다고 하였다.

365mc 김하진 수석 원장님께서는 “밤에 먹는 야식은 아랫배의 주요원인이다. 밤에는 기초대사량과 운동의 소비 칼로리가 감소해 우리 몸에 남은 에너지가 지방으로 축적된다. 먹기 전이든 후든 꾸준한 운동이 좋다. 항상 몸의 긴장을 늦추지 말고 펑퍼짐한 옷보다 몸에 붙는 옷을 입고 생활해야 한다”고 말했습니다.

또 운동을 할때에는 지방연소를 위해 아침 식사 전에 하는 것이 가장 좋으며 음식물은 30회 이상씹어서 먹어야 식욕억제와 지방분해 효과를 동시에 얻을 수 있다고 하였습니다.

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